Psychologische Beratung | Hypnose | Online-Beratung
Mentale Gesundheitsberatung
für Menschen, die nur noch funktionieren - bei Erschöpfung, innerem Druck, Verlust und ständig kreisenden Gedanken
„Ich weiß nicht mehr weiter“ – ist kein Scheitern, sondern ein Anfang.
Wenn alles zu viel wird – im Kopf und im Leben. Sie sind erschöpft. Nicht nur müde, sondern innerlich leer.
Ihr Kopf steht nicht mehr still, Entscheidungen fühlen sich schwer an, und alles scheint gleichzeitig zu viel und zu unklar. Dann sind Sie hier genau richtig.
Vielleicht haben Sie sich das schon gedacht:
„Ich müsste doch eigentlich klarkommen.“
„Ich weiß nicht, was richtig ist – nur, dass es so nicht weitergeht.“
In meiner Beratung geht es darum, wieder Ordnung ins Gedankenchaos zu bringen, körperlich, geistig und emotional zur Ruhe zu kommen und damit Stress abbauen – als wirksame Prävention, bevor Erschöpfung oder Burnout die Kontrolle übernehmen.
Ich begleite Sie empathisch, diskret und lösungsorientiert – damit Sie wieder Luft holen können und Kraft schöpfen für Ihren eigenen Weg.
Was Sie durch meine Beratung erreichen können
Ruhe im Kopf und im Alltag: Das Gedankenkarussell verlangsamen und wieder innerlich zur Ruhe kommen.
Mehr Klarheit und Orientierung: Entscheidungen leichter treffen, ohne ständiges Grübeln oder Zweifeln.
- Stärker nach Verlust – neue innere Stabilität aufbauen
Stärkeres Selbstvertrauen: Spüren, was Ihnen guttut – und lernen, Ihre eigenen Grenzen zu achten.
Stabilität im Alltag: Sich wieder kraftvoller und belastbarer fühlen – statt nur noch zu funktionieren.
Neue Perspektiven: Aus festgefahrenen Mustern aussteigen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit erleben.
Wenn Sie sich nach einem Zustand sehnen, in dem es leichter wird – im Kopf, im Herz und im Alltag – dann ist meine Beratung ein möglicher Weg dorthin.
Für wen ist meine Beratung geeignet?
- Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich erschöpft fühlen – auch wenn man es ihnen von außen vielleicht nicht ansieht.
- An Menschen, die funktionieren. Die leisten, tragen, organisieren – für andere, für den Job, für die Familie. Und dabei sich selbst aus dem Blick verloren haben.
- An Menschen, die mit einem Verlust leben müssen: Der Tod eines geliebten Menschen, eine schmerzhafte Trennung oder ein gebrochenes Herz – auch das kann tiefe Spuren hinterlassen. In solchen Momenten braucht es jemanden, der zuhört, hält und Orientierung gibt.
Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Gedanken wieder:
„Ich weiß nicht mehr weiter, aber ich muss ja irgendwie weitermachen.“
„Mein Kopf steht nie still – selbst nachts nicht.“
„Ich reagiere nur noch – aber ich weiß gar nicht mehr, was ich selbst eigentlich brauche.“
Wenn Sie sich nach innerer Ruhe, mentaler Stabilität und einem klaren Blick auf Ihr Leben sehnen –
dann ist meine Beratung für Sie gemacht.
Ob in einer akuten Überforderung oder in einem stillen Erschöpfungszustand:
Sie müssen nicht warten, bis nichts mehr geht.
Schon jetzt dürfen Sie sich Unterstützung holen – diskret, respektvoll und individuell.
Schritt für Schritt zu mehr "Du"
Hier finden Sie aufeinander aufbauende Begleit-Pakete, die Sie dort abholen, wo Sie gerade stehen. Ob erste Entlastung oder tiefere Transformation. Jede Phase ist wertschätzend und individuell auf Sie abgestimmt.
RESET – 4 Wochen
Anhalten. Sortieren. Durchatmen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass alles zu viel wird, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, dann ist RESET Ihr erster Schritt. Wir schaffen Klarheit, entlasten Ihr System und legen gemeinsam die Grundlage für Ihre nächsten Schritte.
Entlastung, Entspannung, Mini-Routinen
Individuelle Impulse & klare Prioritäten
- WhatsApp-Begleitung bei Fragen oder Unsicherheiten zwischen den Terminen
DEEP DIVE – 4 Monate
Verstehen, Verändern, Verankern – Persönliches Wachstum und Stabilität langfristig entwickeln und stärken.
Sie möchten nicht nur Symptome und Belastungen lindern, sondern wünschen tiefgreifende und nachhaltige Entwicklung. Ziel ist es, wirksame Veränderungen zu schaffen, die wirklich zu Ihnen passen und Fortschritte zu festigen, die Ihre persönliche Stabilität dauerhaft stärken.
- Alle Inhalte von RESET
Eine klare Ausrichtung, wie Sie es haben möchten
Alte Muster, Blockaden und innere Bremsen erkennen und lösen
Energetische Balance aufbauen mit Tools, die wirken
Neue Impulse setzen, um Ihr Leben bewusst und kraftvoll zu gestalten
- WhatsApp-Begleitung bei Fragen oder Unsicherheiten, um dran zu bleiben, was in den Sessions erarbeitet worden ist.
Sie möchten wissen, ob meine Beratung zu Ihrer Situation passt?
Dann lassen Sie uns ganz unverbindlich sprechen.
Themenschwerpunkte & Beratungsfelder
Sie müssen kein Burnout haben, um erschöpft zu sein.
Sie müssen nicht depressiv sein, um sich innerlich leer zu fühlen.
- Burnout-Prävention und mentale Erschöpfung
Umgang mit Stress und innerem Druck
Gedankenkreisen und Entscheidungsblockaden
- Emotionale Überlastung bei Trauer, Verlust und Lebenskrisen
Selbstwert, Selbstvertrauen und Grenzen setzen
Veränderungen meistern, privat und beruflich
Überforderung im Alltag oder Beruf
Ein Überblick
Im Rahmen unserer Zusammenarbeit geht es darum, gemeinsam herauszufinden, was Sie wirklich brauchen, warum das so ist – und wie Sie Ihren eigenen Weg dorthin gestalten können.
Dabei betrachten wir auch die Wurzeln Ihrer Verhaltensmuster und emotionalen Reaktionen. Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstverstehen spielen eine zentrale Rolle.
Ich sehe meine Rolle als eine Art „Reisebegleiterin“: Ich unterstütze Sie nicht nur dabei, Ihren Weg oder Lösung selbst zu erkennen, sondern auch dabei, ihn zu gehen – mit Fachwissen, Erfahrung und einer offenen Haltung – ohne Bewertung.
Sie erhalten neue Perspektiven und Impulse, die Sie darin stärken, klarere Entscheidungen zu treffen, sich selbst besser zu verstehen – und langfristig mehr innere Stabilität und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Ziel ist nicht, dass Sie jemand anderes werden –
sondern dass Sie wieder Zugang zu dem finden, was in Ihnen längst da ist: Ruhe, Kraft, Richtung.
Psychologische Beraterin Christiane Wienecke
Psychologische Beraterin & Hypnosecoach
Ich unterstütze Menschen dabei, innere Blockaden zu lösen und neue Kraft zu finden und begleite Veränderungsprozesse, beispielsweise mit Methoden unter anderem wie:
NLP, ganzheitliche Coachingmethoden, Hypnose, Hypnoanalyse, Emotion & Body Relief (eng mit den Ansätzen des Emotion Code® und Body Code® von Dr. Bradley Nelson verbunden und in einer vertieften Form umgesetzt), EMDR.
Ich bilde mich regelmäßig weiter, um mit modernen, wirksamen Ansätzen zu arbeiten. Oft spüren meine Klientinnen und Klienten schon nach der ersten Sitzung eine Veränderung.
Ich kenne dieses Gefühl gut: Wenn man nicht mehr weiß, wie man den nächsten Tag schaffen soll – aber nach außen trotzdem funktionieren muss.
Genau deshalb liegt mir diese Arbeit so am Herzen.
Ich war viele Jahre als Vorstandsassistentin tätig – ein Job mit viel Verantwortung, ständigen Überstunden und einem enormen Erwartungsdruck. Alles musste perfekt sein, Termine und Aufgaben reihten sich ohne Pause aneinander.
Irgendwann merkte ich, wie ich nur noch „funktionierte“:
Ich war erschöpft und konnte nachts kaum schlafen.
Mein Körper reagierte mit Verspannungen und Rückenschmerzen, die irgendwann in einem Bandscheibenvorfall endeten.
Und innerlich fühlte ich mich immer leerer und landete in einem Burnout. Und dass, obwohl ich nach außen den Eindruck vermittelte, alles im Griff zu haben.
Ich wusste: So kann und will ich nicht weitermachen.
Mein Weg zur mentalen Gesundheitsberatung und Hypnose
Das war der Moment, in dem ich begann, mich intensiv mit mentaler Gesundheit zu beschäftigen. Ich bildete mich weiter und legte damit den Grundstein für meine heutige Arbeit als psychologische Beraterin. Besonders spannend finde ich die Arbeit mit dem Unterbewusstsein – denn dort liegen oft die wahren Ursachen für Belastungen und Blockaden.
Was mir dabei wichtig ist
Dass Sie sich gesehen fühlen, ohne sich erklären zu müssen.
Dass wir nicht nur reden, sondern gemeinsam Wege finden, die Sie ins Spüren und ins Handeln bringen.
„Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren – sondern wieder Mensch zu sein.“
Ablauf und Termine
Kennenlerntermin (telefonisch, ca. 15 Minuten)
Terminvereinbarung über das Kontaktformular, den Link oder direkt: 0174 3384 385
Kostenfrei – zum ersten Kennenlernen und zur gemeinsamen Klärung Ihres Anliegens.
So arbeiten wir zusammen
Ich arbeite hauptsächlich online über Zoom oder Microsoft Teams* – ganz bequem und ortsunabhängig. Das ermöglicht eine entspannte Atmosphäre in Ihrem gewohnten Umfeld. Meine Klientinnen und Klienten berichten, dass es ihnen gerade zu Hause besonders leicht fällt, zur Ruhe zu kommen und sich selbst besser wahrzunehmen oder Gefühlen ihren Lauf zu lassen.
Hinweise zur Zahlung und Vorteile für Selbstzahler
Meine Beratungen sind Selbstzahler-Leistungen. Das bedeutet, dass die Kosten nicht von den Krankenkassen übernommen werden – Sie aber einige Vorteile haben:
Schnelle Terminvergabe: Sie müssen keine langen Wartezeiten, wie aktuell auf einen Psychotherapieplatz von etwa 6 Monaten, in Kauf nehmen.
Diskretion: Es erfolgt keine Meldung an Krankenkassen oder Versicherungen (Berufsunfähigkeit, Lebensversicherung) oder Arbeitgeber (Lehrer, Verbeamtung).
Individuelle Begleitung: Wir entscheiden gemeinsam, wie viele Termine sinnvoll sind – ohne starre Vorgaben.
Zahlungsmöglichkeiten
per Überweisung (vorab)
bar bei einem Termin vor Ort
oder in Ratenzahlung über PayPal oder Klarna
Mir ist wichtig, dass Sie sich mit der finanziellen Seite ebenso wohlfühlen wie mit der inhaltlichen Zusammenarbeit. Sprechen Sie mich gern an.
Wenn Sie bereit sind, etwas zu verändern – lassen Sie uns sprechen.
Ein kurzer Anruf kann bereits der Anfang sein.
Emotion Code® und Body Code® sind eingetragene Marken von Discover Healing Inc., Dr. Bradley Nelson.