Psychologische Beratung | Hypnose | Online-Beratung
Mentale Gesundheitsberatung
für Menschen, die nur noch funktionieren - bei Erschöpfung, innerem Druck, Verlust und ständig kreisenden Gedanken
„Ich weiß nicht mehr weiter“ – ist kein Scheitern, sondern ein Anfang.
Wenn alles zu viel wird – im Kopf und im Leben. Sie sind erschöpft. Nicht nur müde, sondern innerlich leer.
Ihr Kopf steht nicht mehr still, Entscheidungen fühlen sich schwer an, und alles scheint gleichzeitig zu viel und zu unklar. Dann sind Sie hier genau richtig.
Vielleicht haben Sie sich das schon gedacht:
„Ich müsste doch eigentlich klarkommen.“
„Ich weiß nicht, was richtig ist – nur, dass es so nicht weitergeht.“
In meiner Beratung geht es darum, wieder Ordnung ins Gedankenchaos zu bringen,
körperlich, geistig und emotional zur Ruhe zu kommen und damit Stress abbauen – als wirksame Prävention, bevor Erschöpfung oder Burnout die Kontrolle übernehmen.
Ich begleite Sie empathisch, diskret und lösungsorientiert – damit Sie wieder Luft holen können und Kraft schöpfen für Ihren eigenen Weg.
Was Sie durch meine Beratung erreichen können
Statt sich ständig durchzubeißen oder nur zu funktionieren, wünschen Sie sich vielleicht:
Ruhe im Kopf und im Alltag: Das Gedankenkarussell verlangsamen und wieder innerlich zur Ruhe kommen.
Mehr Klarheit und Orientierung: Entscheidungen leichter treffen, ohne ständiges Grübeln oder Zweifeln.
- Stärker nach Verlust – neue innere Stabilität aufbauen
Stärkeres Selbstvertrauen: Spüren, was Ihnen guttut – und lernen, Ihre eigenen Grenzen zu achten.
Stabilität im Alltag: Sich wieder kraftvoller und belastbarer fühlen – statt nur noch zu funktionieren.
Neue Perspektiven: Aus festgefahrenen Mustern aussteigen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit erleben.
Wenn Sie sich nach einem Zustand sehnen, in dem es leichter wird – im Kopf, im Herz und im Alltag – dann ist meine Beratung ein möglicher Weg dorthin.
Für wen ist meine Beratung geeignet?
- Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich erschöpft fühlen – auch wenn man es ihnen von außen vielleicht nicht ansieht.
- An Menschen, die funktionieren. Die leisten, tragen, organisieren – für andere, für den Job, für die Familie. Und dabei sich selbst aus dem Blick verloren haben.
- An Menschen, die mit einem Verlust leben müssen: Der Tod eines geliebten Menschen, eine schmerzhafte Trennung oder ein gebrochenes Herz – auch das kann tiefe Spuren hinterlassen. In solchen Momenten braucht es jemanden, der zuhört, hält und Orientierung gibt.
Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Gedanken wieder:
„Ich weiß nicht mehr weiter, aber ich muss ja irgendwie weitermachen.“
„Mein Kopf steht nie still – selbst nachts nicht.“
„Ich reagiere nur noch – aber ich weiß gar nicht mehr, was ich selbst eigentlich brauche.“
Wenn Sie sich nach innerer Ruhe, mentaler Stabilität und einem klaren Blick auf Ihr Leben sehnen –
dann ist meine Beratung für Sie gemacht.
Ob in einer akuten Überforderung oder in einem stillen Erschöpfungszustand:
Sie müssen nicht warten, bis nichts mehr geht.
Schon jetzt dürfen Sie sich Unterstützung holen – diskret, respektvoll und individuell.
Schritt für Schritt zu mehr "Du"
Hier finden Sie vier aufeinander aufbauende Begleit-Pakete, die Sie dort abholen, wo Sie gerade stehen. Ob erste Entlastung oder tiefere Transformation – jede Phase ist klar strukturiert, wertschätzend und individuell auf Sie abgestimmt.
RESET – 4 Wochen
Anhalten. Sortieren. Durchatmen.
Wir starten mit einer klaren Bestandsaufnahme: Was belastet Sie am meisten? Wir sortieren und entwickeln erste Schritte, die entlasten und Grundlage für alles Weitere schaffen.
STABIL – 8 Wochen
Klarheit finden. Innere Ruhe stärken.
In dieser Phase arbeiten wir daran, innere Stabilität zu entwickeln. Sie gewinnen mehr Orientierung, lernen mit wiederkehrenden Mustern umzugehen und entwickeln neue Denk- und Handlungsspielräume.
BALANCE FINDEN – 12 Wochen
Gelassenheit vertiefen. Neues integrieren.
Sie gestalten Ihren Alltag bewusster, finden gesunde Rhythmen und entwickeln ein stärkeres Gefühl für das, was Ihnen wirklich guttut. Die Begleitung unterstützt Sie darin, Ihre neue Balance auch in herausfordernden Situationen zu halten.
FUNDAMENT AUSBAUEN – 6 Monate
Veränderung verankern. Persönliches Wachstum langfristig entwickeln und stärken.
Dieses Angebot ist für Menschen gedacht, die eine tiefgreifende und nachhaltige Entwicklung wünschen. Wir nehmen uns Zeit, alte Prägungen und Muster zu erkennen und zu verstehen, die oft unbewusst das eigene Leben steuern.
Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die wirklich zu uns passen und Fortschritte zu festigen, die Ihre persönliche Stabilität dauerhaft stärken.
Wichtig zu wissen: Jede Phase ist in sich abgeschlossen. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie gehen möchten – nichts ist verpflichtend. Längere Pakete beinhalten die früheren Phasen, Sie starten also nicht jedes Mal neu, sondern vertiefen das, was Sie bereits erarbeitet haben.
WhatsApp-Kontakt
- inklusive
- Wenn zwischen zwei Terminen etwas auftaucht oder Sie eine kurze Rückmeldung brauchen, bin ich per WhatsApp für Sie da – kostenfrei und verlässlich im Rahmen unserer Zusammenarbeit.
Notfalltermin – kurzfristig (telefonisch, 10 – 15 Minuten)
- inklusive
- für akute Situationen, in denen schnelle Unterstützung nötig ist.
Sie möchten wissen, ob meine Beratung zu Ihrer Situation passt?
Dann lassen Sie uns ganz unverbindlich sprechen.
Themenschwerpunkte & Beratungsfelder
Sie müssen kein Burnout haben, um erschöpft zu sein.
Sie müssen nicht depressiv sein, um sich innerlich leer zu fühlen.
Burnout-Prävention und mentale Erschöpfung
Umgang mit Stress und innerem Druck
Gedankenkreisen und Entscheidungsblockaden
- Emotionale Überlastung bei Trauer, Verlust und Lebenskrisen
Selbstwert, Selbstvertrauen und Grenzen setzen
Veränderungen meistern, privat und beruflich
Überforderung im Alltag oder Beruf
Ein Überblick
Im Rahmen unserer Zusammenarbeit geht es darum, gemeinsam herauszufinden, was Sie wirklich brauchen, warum das so ist – und wie Sie Ihren eigenen Weg dorthin gestalten können.
Dabei betrachten wir auch die Wurzeln Ihrer Verhaltensmuster und emotionalen Reaktionen. Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstverstehen spielen eine zentrale Rolle.
Ich sehe meine Rolle als eine Art „Reisebegleiterin“: Ich unterstütze Sie nicht nur dabei, Ihren Weg oder Lösung selbst zu erkennen, sondern auch dabei, ihn zu gehen – mit Fachwissen, Erfahrung und einer offenen Haltung – ohne Bewertung.
Sie erhalten neue Perspektiven und Impulse, die Sie darin stärken, klarere Entscheidungen zu treffen, sich selbst besser zu verstehen – und langfristig mehr innere Stabilität und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Ziel ist nicht, dass Sie jemand anderes werden –
sondern dass Sie wieder Zugang zu dem finden, was in Ihnen längst da ist: Ruhe, Kraft, Richtung.
Ich bin Christiane Wienecke
Psychologische Beraterin & Hypnosecoach
Ich unterstütze Menschen dabei, innere Blockaden zu lösen und neue Kraft zu finden und begleite Veränderungsprozesse, beispielsweise mit Methoden unter anderem wie:
NLP, Hypnose, Emotioncode, Bodycode, EMDR, usw. Ich bilde mich regelmäßig weiter, um mit modernen, wirksamen Ansätzen zu arbeiten – oft spüren meine Klientinnen und Klienten schon nach der ersten Sitzung eine Veränderung.
Ich kenne dieses Gefühl gut: Wenn man nicht mehr weiß, wie man den nächsten Tag schaffen soll – aber nach außen trotzdem funktionieren muss.
Genau deshalb liegt mir diese Arbeit so am Herzen.
Ich war viele Jahre als Vorstandsassistentin tätig – ein Job mit viel Verantwortung, ständigen Überstunden und einem enormen Erwartungsdruck. Alles musste perfekt sein, Termine und Aufgaben reihten sich ohne Pause aneinander.
Irgendwann merkte ich, wie ich nur noch „funktionierte“:
Ich war erschöpft und konnte nachts kaum schlafen.
Mein Körper reagierte mit Verspannungen und Rückenschmerzen, die irgendwann in einem Bandscheibenvorfall endeten.
Und innerlich fühlte ich mich immer leerer und landete in einem Burnout. Und dass, obwohl ich nach außen den Eindruck vermittelte, alles im Griff zu haben.
Ich wusste: So kann und will ich nicht weitermachen.
Mein Weg zur mentalen Gesundheitsberatung und Hypnose
Das war der Moment, in dem ich begann, mich intensiv mit mentaler Gesundheit zu beschäftigen. Ich bildete mich weiter und legte damit den Grundstein für meine heutige Arbeit als psychologische Beraterin. Besonders spannend finde ich die Arbeit mit dem Unterbewusstsein – denn dort liegen oft die wahren Ursachen für Belastungen und Blockaden.
Was mir dabei wichtig ist
Dass Sie sich gesehen fühlen, ohne sich erklären zu müssen.
Dass wir nicht nur reden, sondern gemeinsam Wege finden, die Sie ins Spüren und ins Handeln bringen.
„Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren – sondern wieder Mensch zu sein.“
Ablauf und Termine
Kennenlerntermin (telefonisch, ca. 15 Minuten)
Terminvereinbarung über das Kontaktformular, den Link oder direkt: 0174 3384 385
Kostenfrei – zum ersten Kennenlernen und zur gemeinsamen Klärung Ihres Anliegens.
Ersttermin
In dieser ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit für Ihre Themen, klären den aktuellen Stand und besprechen, wie eine mögliche Begleitung aussehen kann.
Begleitungspakete
Veränderung braucht Zeit. Daher finden Sie vier aufeinander aufbauende Begleit-Pakete, die Sie dort abholen, wo Sie gerade stehen. Ob erste Entlastung oder tiefere Transformation – jede Phase ist wertschätzend und individuell auf Sie abgestimmt.
Sie erhalten in den Beratungspaketen neben dem Gespräch
- Impulse, auf Wunsch Hypnosen, Tiefentspannung, etc.
- Übungen oder kleine Reflexionsaufgaben, die Sie im Alltag begleiten.
- Ein Workbook/Journal zur parallelen Begleitung
So kann das Besprochene wirken – und Veränderungen finden ihren Platz im echten Leben.
So arbeiten wir zusammen
Ich arbeite hauptsächlich online über Zoom oder Microsoft Teams* – ganz bequem und ortsunabhängig. Das ermöglicht eine entspannte Atmosphäre in Ihrem gewohnten Umfeld. Meine Klientinnen und Klienten berichten, dass es ihnen gerade zu Hause besonders leicht fällt, zur Ruhe zu kommen und sich selbst besser wahrzunehmen oder Gefühlen ihren Lauf zu lassen.
Hinweise zur Zahlung und Vorteile für Selbstzahler
Meine Beratungen sind Selbstzahler-Leistungen. Das bedeutet, dass die Kosten nicht von den Krankenkassen übernommen werden – Sie aber einige Vorteile haben:
Schnelle Terminvergabe: Sie müssen keine langen Wartezeiten, wie aktuell auf einen Psychotherapieplatz von etwa 6 Monaten, in Kauf nehmen.
Diskretion: Es erfolgt keine Meldung an Krankenkassen oder Versicherungen (Berufsunfähigkeit, Lebensversicherung) oder Arbeitgeber (Lehrer, Verbeamtung).
Individuelle Begleitung: Wir entscheiden gemeinsam, wie viele Termine sinnvoll sind – ohne starre Vorgaben.
Zahlungsmöglichkeiten
per Überweisung (vorab)
bar bei einem Termin vor Ort
oder in Ratenzahlung über PayPal oder Klarna
Mir ist wichtig, dass Sie sich mit der finanziellen Seite ebenso wohlfühlen wie mit der inhaltlichen Zusammenarbeit. Sprechen Sie mich gern an.
Wenn Sie bereit sind, etwas zu verändern – lassen Sie uns sprechen.
Ein kurzer Anruf kann bereits der Anfang sein.
Eine Auswahl:
Psychologische Beratung Online – Deutschland – Österreich – Schweiz – Hypnose Online – Hypnose Coaching Online – Abnehmen mit Hypnose – Rauchentwöhnung mit Hypnose – Hypnose im DACH Raum – Frankfurt – Dreieich – Neu-Isenburg – Langen – Offenbach – Dietzenbach – Rodgau – Heusenstamm – Darmstadt – Dieburg – Groß-Gerau – Kelkheim – Heusenstamm – Rüsselsheim – Mörfelden/Walldorf – Berlin – Darmstadt – Mainz – Wiesbaden– Basel – Bern – Genf – Zürich – Wien
Termine: 0174 – 3 384 385
Terminbuchung: https://calendly.com/chris_wienecke/infocall
Berliner Ring
63303 Dreieich
E-Mail: mail@christianewienecke.de